dimanche 26 septembre 2010

Randonnée Pic de Sauvegarde (2738m)

Randonnée Pic De Sauvegarde (2738m)

Effectuée le 11/09/2010


Après la période des courses, « voici venu le temps des rires et des chants, ...». Non, je plaisante. Voici venu le temps des randonnées tranquilles, sans objectifs, uniquement pour le plaisir de la montagne.

Pour cette randonnée je suis accompagné d'Alex. Après un passage à Luchon et arrêt pour le ravitaillement en viennoiseries direction l'Hospice de France, lieu de départ de la randonnée.

Après s'être habillé pour la rando et dégusté les viennoiseries nous voilà parti vers 9h15'.

Voici le tracé GoogleEarth de la randonnée :



Dès le départ (1385m) on se rend compte que cette randonnée est très courue.



La première partie se fait dans l'ombre.


Alex est motivé.


L'Hospice de France vu d'en haut.



Au fond, le Pic de Sauvegarde.


Le refuge de Vénasque (2249m).


On repart direction le port de Vénasque.


On n'est pas seuls dans la montée. On va passer notre journée à doubler des randonneurs.

Les lacs de Boums du Port.

Dernière partie avant le Port de Vénasque.


Arrivée au Port de Vénasque (2444m) et vue sur l'Aneto et le massif de Maladeta.


L'Aneto (3404m), le plus haut sommet des Pyrénées.


Après le Port de Vénasque on prend un chemin à droite qui nous amènera au Pic de Sauvegarde.


Le sentier est étroit à certains moments.

La fin du passage sécurisé par un câble (finalement sans danger).


Sommet du Pic de Sauvegarde (2738m).


Vue vers Luchon.


Vallée de Bénasque.


Encore l'Aneto.

Encore le Pic de Sauvegarde.


Vue vers le refuge de Vénasque.




En redescendant nous croisons moult Espagnols et Français en plein effort sur la fin de l'ascension.

Passage sécurisé à la descente.


Alex, défiant son prochain objectif (l'Aneto).


On revient en dessous du Port de Vénasque et on repart vers le Pas de l'Escalette. Ceci permet de faire une boucle.






Soum de l'Escalette (2466m).


Retour vers l'Hospice de France.


L'Hospice de France. Terminus.



Bilan de la Journée :


Chrono : 6h38' avec poses photos, vidéos et repas (1h15') comprises.

Distance : 18,5km

Dénivelé positif : 1575mD+

Magnifique randonnée, a refaire en semaine hors saison pour éviter la foule.

La topographie du terrain permet d'envisager ce parcours comme parcours d'entrainement en rando-course. Il faudra toutefois faire un minimum attention sur la montée au Pic de Sauvegarde après le Port de Vénasque.

Bilan semaine 38 (2010)

- semaine 38 (20/09/2010 au 26/09/2010) :

Lun 20/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'30", 50mD+

Mar 21/09/2010 : 12km CAP End. Canal, 54'23", 25mD+, 50km Vélo End. Canal, 1h45'46", 50mD+

Mer 22/09/2010 : 8,5km VMA (10x300) entre 53" et 56" Récup 100m marche, 52'19", 25mD+

Jeu 23/09/2010 : Repos

Ven 24/09/2010 : Repos

Sam 25/09/2010 : Repos

Dim 26/09/2010 : 12,2km End. Max Canal + Coteaux, 55'26", 125mD+


- Récap :

CAP : 32,7km, 2h42', 175mD+

Vélo : 100km, 3h29', 50mD+

Total : 7h11'

dimanche 19 septembre 2010

Bilan semaine 37 (2010)

- semaine 37 (13/09/2010 au 19/09/2010) :

Lun 13/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h47'22", 50mD+

Mar 14/09/2010 : 13,5km, Rando refuge de Bonne-Aigue, 3h40, 1020D+

Mer 15/09/2010 : 32km Rando-Trail (Pic du Canigou), 6h14', 2160mD+

Jeu 16/09/2010 : 13km Rando-Trail (Tour de Goa – Abbaye Saint-Martin du Canigou), 2h26', 900mD+

Ven 17/09/2010 : Repos

Sam 18/09/2010 : Repos

Dim 19/09/2010 : 20km Rando – Refuge de Fourcat, 8h36', 1500mD+


- Récap :

CAP : 45km, 8h40', 3060mD+

Vélo : 50km, 1h46', 50mD+

Rando : 33,5km, 12h16', 2520mD+

Total : 22h42'

Bilan : Bonne semaine de vacances avec beaucoup de montagne.

Les comptes-rendu en retard arrivent bientôt.

dimanche 12 septembre 2010

Bilan semaine 36 (2010)

- semaine 36 (06/09/2010 au 12/09/2010) :

Lun 06/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h48'22", 50mD+

Mar 07/09/2010 : Repos

Mer 08/09/2010 : 11,1km End. Canal + 10 acc. Diagonale stade, 59'10", 25mD+

Jeu 09/09/2010 : Repos

Ven 10/09/2010 : Repos

Sam 11/09/2010 : 18,5km Rando – Pic de Sauvegarde, 6h38', 1575mD+

Dim 12/09/2010 : 23,1km Rando – Lac des Bésines, Pic des Bésineilles, 7h28', 1310mD+


- Récap :

CAP : 11,1km, 59', 25mD+

Vélo : 50km, 1h48', 50mD+

Rando : 41,6km, 14h06', 2885mD+

Total : 16h53'

Bilan : 2eme semaine de récup après la course. Retour en montagne en mode randonnée avec un Weekend magnifique en montagne.

dimanche 5 septembre 2010

Bilan semaine 35 (2010)

- semaine 35 (30/08/2010 au 05/09/2010) :

Lun 30/08/2010 : Repos
Mar 31/08/2010 : Repos
Mer 01/09/2010 : Repos
Jeu 02/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h50'48", 50mD+
Ven 03/09/2010 : Repos
Sam 04/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'46", 50mD+
Dim 05/09/2010 : Trial amical Pradelles En Val (VDDTC) 4h




- Récap :

Vélo : 100km, 3h35', 100mD+
Trial : 4h

Total : 7h35'

Bilan : Première semaine de récupération après le Grand Raid des Pyrénées – Grand Trail