- semaine 25 (20/06/2011 au 26/06/2011) :
Lun 20/06/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h45'46", 50mD+
Mar 21/06/2011 : Repos
Mer 22/06/2011 : Repos
Jeu 23/06/2011 : 12,8km CAP Seuil Anaérobie (AL2-, 4x2000m 15km/h), 1h02'07", 25mD+
Ven 24/06/2011 : Repos
Sam 25/06/2011 : 17,5km CAP Rando-Trail (Andorre, Prat Primer), 3h06'10", 1485mD+
Dim 26/06/2011 : Repos (Championnat du monde de Trial à San Julia)
- Récap :
CAP : 30,3km, 4h08', 1510mD+
Vélo: 50km, 1h46' , 50mD+
Total : 5h54'
- semaine 24 (13/06/2011 au 19/06/2011) :
Lun 13/06/2011 : Repos
Mar 14/06/2011 : 10,4km, VMA (15x300) entre 55" et 58" Récup 100m marche, 1h04'15", 25mD+
Mer 15/06/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h42'18", 50mD+
Jeu 16/06/2011 : 10km CAP Seuil Anaérobie, 3x montée, descente pylone, 1h00'57", 275mD+
Ven 17/06/2011 : Repos
Sam 18/06/2011 : 28km CAP Rando-Trail (Caroux 2011), 5h48'01", 2160mD+
Dim 19/06/2011 : 26,8km CAP Rando-Trail (Caroux 2010 avec fin 2011), 5h10'11", 1990mD+
- Récap :
CAP : 75,2km, 13h03', 4450mD+
Vélo: 50km, 1h42' , 50mD+
Total : 14h45'
- semaine 23 (06/06/2011 au 12/06/2011) :
Lun 06/06/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'37", 50mD+
Mar 07/06/2011 : Repos
Mer 08/06/2011 : Repos
Jeu 09/06/2011 : 12,8km CAP Seuil Anaérobie (AL2+, 4x2000m) (7'41", 7'50", 7'50", 7'52"), 1h02'10", 25mD+
Ven 10/06/2011 : Repos
Sam 11/06/2011 : 12,2km CAP End. Canal + Coteaux avec acc. côte, 57'28", 125mD+
Dim 12/06/2011 : 80,5km Vélo End. Canal, 2h42'14", 75mD+
- Récap :
CAP : 25km, 1h59', 150mD+
Vélo: 130,5km, 4h26' , 125mD+
Total : 6h25'
- semaine 22 (30/05/2011 au 05/06/2011) :
Lun 30/05/2011 : 10,4km, VMA (15x300) entre 56" et 58" Récup 100m marche, 1h01'10", 25mD+
Mar 31/05/2011 : 10km CAP End. Canal, 46'10", 25mD+
Mer 01/06/2011 : 12,8km CAP Seuil Anaérobie (AL2-, 4x2000m 15km/h), 1h03'28", 25mD+
Jeu 02/06/2011 : Repos
Ven 03/06/2011 : 28,6km CAP End. Coteaux, 2h47'39", 850mD+
Sam 04/06/2011 : 19,6km CAP End. Coteaux, 1h47'23", 450mD+
Dim 05/06/2011 : Repos
- Récap :
CAP : 81,4km, 7h25', 1375mD+
Total : 7h25'
