Dimanche 16/12/2007 : Sortie entrainement CAP

Programme du jour :

Sortie longue : 2h00

ça donne pas envie

Équipement en conséquence

Prêt à partir

Pigeonnier de Ramonville

Vue de l'intérieur

Nature glacée

Pris dans la glace

Aller, on repart

Obstacle

Voilà le trou sur lequel je me suis ruiné le pied jeudi dernier. 3 jours de la solution (glace puis anti-inflammatoire) et ça repart.

Église de Pouvourville

Château d'eau de Pech David

Étrange solitude

Le chemin est bien marqué

Allez, on remonte

Tour relais au dessus de Ramonville

Dur, dur la vie d'araignée

Remontée vers Pechbusque

ça tombe bien, je suis à pied

Remontée vers Vieille Toulouse

Traversée du golf

J'avais pas menti

Direction Vigoulet

Toujours vers Vigoulet

Enfin à Vigoulet

J'effectue le retour en traçant tout droit par la route.

De retour au pigeonnier de Ramonville


Sortie finie

Bilan de la sortie :

Durée : 2h27'

Dénivelé : 735m D+

J'ai un peu explosé la durée prévu, a peine 30'.

Samedi 15/12/2007 : Sortie entrainement vélo

Voyons ce qu'il y a de prévu au programme pour l'entraînement de ce samedi.

Sortie vélo de 1h30 à 2h00, cool.

Bon, voyons le temps.

Pas cool, temps couvert, froid, pas envie....

Scéance motivation : je suis un warrior, rien ne peut m'arrêter, même pas peur, ...

Matériel opérationnel

Gueule de warrior "ça fait peur"

Entraînement sur le bord du canal, pas de vent mais froid, surtout les pieds. Je n'ai pas encore trouvé une solution pour une protection efficace. Donc, après environ 1h30 de vélo, j'ai froid aux pieds. Enfin, la forme est là, et la préparation du trail de Gruissan une motivation supplémentaire.

Bilan de la sortie :

Durée : 2h16'
Distance : 60 km

Dimanche 02/12/2007 : Sortie trail entrainement Pradelles En Val

Arrivée vers 9h30 sur les hauts de Pradelles, temps mitigé, mais un coin de ciel bleu prometteur pour le reste de la journée.

Entraînement prévu : 2h00 avec un peu de dénivelé.

Changement dans la voiture

Premier autoportrait avec mon nouvel appareil photo. Un compact très léger que je peux transporter dans une sacoche accrochée à la ceinture du camel-back.

Pradelles au fond de la vallée

Auportrait avec l'aide de la vitre du Partner

Direction Nord-Est : La montagne d'Alaric

Monotrace

Ce petit chemin monotrace me conduit vers le vallon. La remontée à froid de ce vallon permet de se réchauffer très vite. Au sommet je récupère une variante du GR36 en direction de Roquenégade.

Malheureusement, le vallon que j'avais prévu d'emprunter pour rejoindre une autre variante du GR36 est occupé par une chasse. Je rebrousse donc chemin, direction le Prieuré Saint-Jean.

Au bout d'environ 2km de remonté je m'aperçoit que je ne suis pas du tout sur le bon chemin.

Après consultation de la carte, il me faut redescendre quasiment tout ce que je viens de remonter et retrouver le bon chemin.

Vue sur le bon chemin depuis le versant opposée

Le Prieuré est "pile" au fond du vallon.

Chemin un peu plus large avant le Pieuré

Prieuré de Saint-Jean

Au pied d'une montée "sévère"

Là, plus question de rigoler, on est à l'entrainement, je fais donc donc la montée en marche rapide.

En haut, un air de roman de Pagnol

Descente dans un monotrace super sympa

Pose "autoportrait"


Croisement avec chemin vers Roquenégade

Je croise le chemin par lequel j'aurais du arriver s'il n'y avais pas eu la chasse.

Je suis bien sur le GR36

Là, demi-tour et fin du reportage photo pour un moment. Je me fais plaisir sur ce monotrace qui me ramène au sommet et après descente vers le Prieuré.

Gr36 : a droite où à gauche ?

Grande piste pour rentrer sur Pradelles ?

Je peux pas resister et j'oblique direction la monotrace qui me ramène sur le vallon emprunté au départ.

Vallon "droit devant"

Vallon

Vallon, toujours

Vallon, encore

Retour au parking

Bilan de la sortie :

durée : 2h05
Dénivellé positif : 660m