Bilan semaine 37 (2010)

- semaine 37 (13/09/2010 au 19/09/2010) :

Lun 13/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h47'22", 50mD+

Mar 14/09/2010 : 13,5km, Rando refuge de Bonne-Aigue, 3h40, 1020D+

Mer 15/09/2010 : 32km Rando-Trail (Pic du Canigou), 6h14', 2160mD+

Jeu 16/09/2010 : 13km Rando-Trail (Tour de Goa – Abbaye Saint-Martin du Canigou), 2h26', 900mD+

Ven 17/09/2010 : Repos

Sam 18/09/2010 : Repos

Dim 19/09/2010 : 20km Rando – Refuge de Fourcat, 8h36', 1500mD+

- Récap :

CAP : 45km, 8h40', 3060mD+

Vélo : 50km, 1h46', 50mD+

Rando : 33,5km, 12h16', 2520mD+

Total : 22h42'

Bilan : Bonne semaine de vacances avec beaucoup de montagne.

Les comptes-rendu en retard arrivent bientôt.

Bilan semaine 36 (2010)

- semaine 36 (06/09/2010 au 12/09/2010) :

Lun 06/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h48'22", 50mD+

Mar 07/09/2010 : Repos

Mer 08/09/2010 : 11,1km End. Canal + 10 acc. Diagonale stade, 59'10", 25mD+

Jeu 09/09/2010 : Repos

Ven 10/09/2010 : Repos

Sam 11/09/2010 : 18,5km Rando – Pic de Sauvegarde, 6h38', 1575mD+

Dim 12/09/2010 : 23,1km Rando – Lac des Bésines, Pic des Bésineilles, 7h28', 1310mD+

- Récap :

CAP : 11,1km, 59', 25mD+

Vélo : 50km, 1h48', 50mD+

Rando : 41,6km, 14h06', 2885mD+

Total : 16h53'

Bilan : 2eme semaine de récup après la course. Retour en montagne en mode randonnée avec un Weekend magnifique en montagne.

Bilan semaine 35 (2010)

- semaine 35 (30/08/2010 au 05/09/2010) :

Lun 30/08/2010 : Repos
Mar 31/08/2010 : Repos
Mer 01/09/2010 : Repos
Jeu 02/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h50'48", 50mD+
Ven 03/09/2010 : Repos
Sam 04/09/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'46", 50mD+
Dim 05/09/2010 : Trial amical Pradelles En Val (VDDTC) 4h




- Récap :

Vélo : 100km, 3h35', 100mD+
Trial : 4h

Total : 7h35'

Bilan : Première semaine de récupération après le Grand Raid des Pyrénées – Grand Trail