Bilan semaine 12 (2011)

- semaine 12 (21/03/2011 au 27/03/2011) :

Lun 21/03/2011 : Repos

Mar 22/03/2011 : 8,4km CAP Stade VMA 10x300m entre 56" et 59", 46'54", 25mD+

Mer 23/03/2011 : 12km CAP End. Canal, 57'47", 25mD+

Jeu 24/03/2011 : Repos

Ven 25/03/2011 : 10,7km, Seuil anaérobie 3x2000m (7'59", 7'59", 7'57"), 25mD+, vent fort

Sam 26/03/2011 :21,3km CAP End. Coteaux, 1h56'41", 500mD+

Dim 27/03/2011 : Repos

- Récap :

CAP : 52,4km, 4h35', 575mD+

Total : 4h35'

- Bilan :

Bonne semaine avec un temps idéal pour l'entrainement, hormis le vent d'autan. J'ai profiter de mon dimanche pour travailler sur le calendrier des courses. Mon choix est quasiment fait, je vous en dit plus dans la semaine ...