- semaine 10 (07/03/2011 au 13/03/2011) :
Lun 07/03/2011 : Muscu à la maison
Mar 08/03/2011 : 8,5km CAP Stade VMA 10x(30",30"), 45', 25mD+
Mer 09/03/2011 : 50km End. Vélo Canal, 1h48'43", 50mD+
Jeu 10/03/2011 : 8,5km CAP Mini seuil (2x2000m), 42'48", 25mD+
Ven 11/03/2011 : Repos
Sam 12/03/2011 :12,2km CAP End. Canal+Coteaux, 1h02'05", 125mD+, Vent trés fort
Dim 13/03/2011 : 18,9km CAP End. CAP Coteaux, 1h40'23", 430mD+
- Récap :
CAP : 48,1km, 4h10', 605mD+
Vélo : 50km, 1h49', 50mD+
Total : 5h59'
- Bilan :
Après quelques semaines en manque de motivation, le moral revient avec le beau temps de cette semaine. Pas sûr que cela dure la semaine prochaine, je pense à la météo. Toujours pas de gros objectifs prévus pour cette années mais je parcours le calendrier des courses. Les plus grandes courses sont déjà complètes TDS, GRP, UTMB, ..... mais cela n'est pas grave il y en a tellement.
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