Dimanche 30/12/2007 : Sortie entrainement CAP (Mende)

Entraînement prévu :

2h30 avec dénivelé

Départ de Mende par une froide matinée, direction le Causse de Changefège puis retour par le Causse de Mende.

Bord du Lot

Il n'y que des canards pour se régaler par ce temps là et peut-être un coureur à pied ?

Objectif droit devant


Fini le grand chemin, on oblique à droite

Petit raccourci

Ce petit raccourci m’a fait gagner quelques mètres mais m’a mis le feu dans les jambes.

Retour sur un sentier plus large

Descente VTT

Le grand sentier est traversé par une piste de descente VTT où se déroule des compétitions. Je décide de le suivre, de toute façon il doit bien atterrir sur le causse.

Passage perilleux

Je n’ai pas eu la chance de venir suivre une compétition, mais ce passage est très spectaculaire.

Arrivée au signal de Flagit : point le plus haut de ce causse : 1093 m

Le Chastel au loin

Redescente par le chemin "au fond à droite"

Grand chemin roulant

Na pas louper le croisement

Chemin rebaptisée, « chemin des côtes cassées », depuis un exploit de Jean-Paul en VTT. Exploit du style salto avant pas trop contrôlé.

Objectifs : "en bas, puis en haut" !!!

Petit passage dans les traces des motos

Bas du chemin des chômeurs

A partir de là je décide de ne plus m’arrêter avant le sommet, a peine 37’ plus tard.

A y est, le sommet

Avant l'effet toboggan

Contrairement à dimanche dernier ce passage a été plus facile.

Moulins modernes au fond

Mende vu de la croix du Mont-Mimat : 1068m

Le retour sur Mende se fera par le sentier du « saut de la mule ».

Bilan de la sortie :

Durée : 2h34
Dénivelé : 900m D+

Pile dans le plan.

Dimanche 23/12/2007 : Sortie entrainement CAP (Mende)

Entrainement pévu :

2h00 avec dénivelé

Direction le "Ravin des Pigeons"


ça monte !!!


Passage "avec les mains"


Sentier "Pierre Dufort"

Après quelques mètres sur le bitume je rejoins le sentier "Pierre Dufort" qui va me conduire sue le Causse.

Causse de Mende

Mende vu d'en haut

"Saut de la mule"

Petit sentier monotrace après le "saut de la mule"

Je replonge vers Mende en empruntant le sentier qui descend vers les reservoirs.

Les réservoirs

Sentier monotrace à flanc de Causse

Ce sentier va me permettre de rejoindre le chemin des chômeurs.

Magnifique

essai d '"auto-photo"

ça remonte

ça monte encore

Changefège au loin

Toboggan

Me voici devant ce que je nommerai l'effet "toboggan" : A la descente, ça va, quand tu remonte, ça va beaucoup moins bien.

Deuxième partie de l'effet toboggan : dur, dur

Bilan de la sortie :

Durée : 2h08'

Dénivelé : 770m D+

Dimanche 16/12/2007 : Sortie entrainement CAP

Programme du jour :

Sortie longue : 2h00

ça donne pas envie

Équipement en conséquence

Prêt à partir

Pigeonnier de Ramonville

Vue de l'intérieur

Nature glacée

Pris dans la glace

Aller, on repart

Obstacle

Voilà le trou sur lequel je me suis ruiné le pied jeudi dernier. 3 jours de la solution (glace puis anti-inflammatoire) et ça repart.

Église de Pouvourville

Château d'eau de Pech David

Étrange solitude

Le chemin est bien marqué

Allez, on remonte

Tour relais au dessus de Ramonville

Dur, dur la vie d'araignée

Remontée vers Pechbusque

ça tombe bien, je suis à pied

Remontée vers Vieille Toulouse

Traversée du golf

J'avais pas menti

Direction Vigoulet

Toujours vers Vigoulet

Enfin à Vigoulet

J'effectue le retour en traçant tout droit par la route.

De retour au pigeonnier de Ramonville


Sortie finie

Bilan de la sortie :

Durée : 2h27'

Dénivelé : 735m D+

J'ai un peu explosé la durée prévu, a peine 30'.