Bilan semaine 45 (2010)

- semaine 45 (08/11/2010 au 14/11/2010) :

Lun 08/11/2010 : Repos

Mar 09/11/2010 : Repos

Mer 10/11/2010 : Repos

Jeu 11/11/2010 : 9km VMA CAP 2x(10x(30",30")), 48'59", 25mD+

Ven 12/11/2010 : 12,2km CAP End. Canal + Coteaux, 59'24", 125mD+

Sam 13/11/2010 : 16,6km Rando Pic de Nérassol, 7h01', 1200mD+

Dim 14/11/2010 : 60km Vélo End. Canal, 2h02'45", 50mD+

- Récap :

Vélo : 60km, 2h03', 50mD+

CAP : 21,2km, 1h48', mD+

Rando : 16,6km, 7h01', 1200mD+

Total : 10h52'