Bilan semaine 46 (2010)

- semaine 46 (15/11/2010 au 21/11/2010) :

Lun 15/11/2010 : Repos

Mar 16/11/2010 : Repos

Mer 17/11/2010 : Repos

Jeu 18/11/2010 : 9,5km VMA CAP (10x400m) 1'18" en moyenne, 56'30", 25mD+

Ven 19/11/2010 : 50km Vélo End. Canal, 1h41'07", 50mD+

Sam 20/11/2010 : 12,2km CAP End. Max. Canal + Coteaux, 58'02", 125mD+

Dim 21/11/2010 : 60km Vélo End. Canal, 2h01'02", 50mD+

- Récap :

Vélo : 110km, 3h43', 100mD+

CAP : 21,7km, 1h54', 150mD+

Total : 5h36'