Bilan semaine 51 (2010)

- semaine 51 (20/12/2010 au 26/12/2010) :

Lun 20/12/2010 : Muscu

Mar 21/12/2010 : 10,1km CAP VMA Tapis 15x300m (6x18km/h, 8x18,5km/h, 1x19km/h), 1h00', Muscu

Mer 22/12/2010 : 11km CAP End. Max le Mas A/R, 55'48", 200mD+, Muscu

Jeu 23/12/2010 : 11,3km CAP Seuil Anaérobie Tapis 3x2000 (7'41", 7'36", 7'36"), 54'44", Muscu

Ven 24/12/2010 : Muscu

Sam 25/12/2010 : 4,5km Promenade Mende-Croix de St-Privat, 1h40', 300mD+

Dim 26/12/2010 : 12km CAP End. Max Le Mas - Chanteruejols, 1h02'45", 245mD+

- Récap :

CAP : 32,4km, 2h51', 200mD+

Total : 2h51'