Bilan semaine 23 (2011)

- semaine 23 (06/06/2011 au 12/06/2011) :

Lun 06/06/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'37", 50mD+

Mar 07/06/2011 : Repos

Mer 08/06/2011 : Repos

Jeu 09/06/2011 : 12,8km CAP Seuil Anaérobie (AL2+, 4x2000m) (7'41", 7'50", 7'50", 7'52"), 1h02'10", 25mD+

Ven 10/06/2011 : Repos

Sam 11/06/2011 : 12,2km CAP End. Canal + Coteaux avec acc. côte, 57'28", 125mD+

Dim 12/06/2011 : 80,5km Vélo End. Canal, 2h42'14", 75mD+

- Récap :

CAP : 25km, 1h59', 150mD+

Vélo: 130,5km, 4h26' , 125mD+

Total : 6h25'