Bilan semaine 24 (2011)

- semaine 24 (13/06/2011 au 19/06/2011) :

Lun 13/06/2011 : Repos

Mar 14/06/2011 : 10,4km, VMA (15x300) entre 55" et 58" Récup 100m marche, 1h04'15", 25mD+

Mer 15/06/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h42'18", 50mD+

Jeu 16/06/2011 : 10km CAP Seuil Anaérobie, 3x montée, descente pylone, 1h00'57", 275mD+

Ven 17/06/2011 : Repos

Sam 18/06/2011 : 28km CAP Rando-Trail (Caroux 2011), 5h48'01", 2160mD+

Dim 19/06/2011 : 26,8km CAP Rando-Trail (Caroux 2010 avec fin 2011), 5h10'11", 1990mD+

- Récap :

CAP : 75,2km, 13h03', 4450mD+

Vélo: 50km, 1h42' , 50mD+

Total : 14h45'