Bialn semaine 03 (2011)

- semaine 03 (17/01/2011 au 23/01/2011) :

Lun 17/01/2011 : Muscu à la maison

Mar 18/01/2011 : 9,5km PMA côtes 10x150m, 56'08", 200mD+

Mer 19/01/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h45'16", 50mD+, Muscu à la maison

Jeu 20/01/2011 : 5,7km End. CAP, 26'19", 25mD+

Ven 21/01/2011 : Repos

Sam 22/01/2011 : Muscu à la maison

Dim 23/01/2011 : 12,2km CAP End. Canal + Coteaux, 58'42", 125mD+

- Récap :

CAP : 27,4km, 2h24', 350mD+

Vélo : 50km, 1h45', 100mD+

Total : 4h09'