Bilan semaine 01 (2011)

- semaine 01 (03/01/2011 au 09/01/2011) :

Lun 03/01/2011 : Muscu à la maison

Mar 04/01/2011 : 9km CAP End. Canal + Coteaux, 45'17", 80mD+, Muscu à la maison

Mer 05/01/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h52'53", 50mD+, Fort vent d'Autan

Jeu 06/01/2011 : 10,7km CAP Seuil Anaérobie 3x2000m Stade (7'54", 7'58", 7'57"), 52'07", 25mD+, Vent Fort, Muscu à la maison

Ven 07/01/2011 : Muscu à la maison

Sam 01/01/2011 : Repos

Dim 02/01/2011 : Muscu à la maison

- Récap :

CAP : 19,7km, 1h37', 105mD+

Vélo : 50km, 1h53', 50mD+

Total : 3h30'