Bilan semaine 19 (2010)

- semaine 19 (10/05/2010 au 16/05/2010) reste 16 semaines avant objectif :

Lun 10/05/2010 : Muscu
Mar 11/05/2010 : 10km, VMA Tapis 10x400m à 19km/h Récup 1'30" marche, 52'43", Muscu
Mer 12/05/2010 : 20,6km VTT Causse Mende, 1h12'34", 430mD+, Muscu
Jeu 13/05/2010 : Repos
Ven 14/05/2010 : 12,2km, Seuil Anaérobie AL2+ Tapis 6x1000m (3'45") Récup 2'30", Muscu
Sam 15/05/2010 : 37,7km VTT Causse, 2h14'15", 700mD+, Muscu
Dim 16/05/2010 : 11km CAP 3xMontée du Causse par le sentier du saut de la Mule 1h36'01" 860mD+

- Récap :

VTT : 58,3km, 3h26'49", 1130mD+
CAP : 33,2km, 3h29', 860mD+
Muscu : 6 fois