Bilan semaine 25 (2010)

- semaine 25 (21/06/2010 au 27/06/2010) reste 10 semaines avant objectif :

Lun 21/06/2010 : Repos
Mar 22/06/2010 : 10,5km CAP VMA (15x300) entre 55" et 57" Récup 100m marche, 1h00'36", 25mD+
Mer 23/06/2010 : 50km End. Vélo Canal, 1h43'45", 50mD+
Jeu 24/06/2010 : 13,1km Seuil Anaérobie, 4x2000m, >15km/h, 1h05'25", 25mD+
Ven 25/06/2010 : Repos
Sam 26/06/2010 : 32,8km, Rando-Trail 2 x (Pic de Tres Estelles), 5h44'32", 2400mD+
Dim 27/06/2010 : 18,5km Rando-Trail Pic Sailfort (GR10 depuis Banyuls), 3h04'35", 1100mD+

- Récap :

CAP : 74,9km, 10h56', 3550mD+
Vélo : 50km, 1h44', 50mD+

Total : 12h40'

Bilan : Retour des grosses semaines d'entrainement, c'est cool.
Un peu mal au jambes après ce premier gros week-end, des sensations normales dans cette phase de la préparation.