Bilan semaine 16 (2011)

- semaine 16 (18/04/2011 au 24/04/2011) :

Lun 18/04/2011 : Repos

Mar 19/04/2011 : Repos

Mer 20/04/2011 : 5km CAP, Test à l'effort, 26'50"

Jeu 21/04/2011 : 25,5km VTT End. Coteaux, 1h19'25", 500mD+

Ven 22/04/2011 : 14,5km CAP, Seuil anaérobie AL2+ 6x1000m (3'44", 3'43", 3'44", 3'45", 3'47", 3'46") 1h16', 25mD+, Vent d'autan très fort

Sam 23/04/2011 : Repos

Dim 24/04/2011 : 24,1km CAP End. Coteaux, 2h19'32", 770mD+

- Récap :

CAP : 43,6km, 4h03', 795mD+

VTT : 25,5km, 1h19', 500mD+

Total : 5h22'