Bilan semaine 18 (2011)

- semaine 18 (02/05/2011 au 08/05/2011) :

Lun 02/05/2011 : Repos
Mar 03/05/2011 : 9km CAP, VMA 10x400m Tapis à 19km/h, 53'48", Muscu à la salle
Mer 04/05/2011 : 31,2km VTT End. Tour de la colombèche, 1h53'57", 630mD+, Muscu à la salle
Jeu 05/05/2011 : 12km CAP, Seuil anaérobie AL2+ 6x1000m (3'44", 3'44", 3'44", 3'44", 3'55", 3'52") 1h04'16", Muscu à la salle
Ven 06/05/2011 : Muscu à la salle
Sam 07/05/2011 : 52,4km VTT End. Charpal, 3h10'13", 1020mD+
Dim 08/05/2011 : 13,7km CAP Enchainement montée/descente, 2h07'42", 1100mD+

- Récap :

CAP : 34,7km, 4h06', 1100mD+
VTT : 83,6km, 5h04', 1650mD+

Total : 9h10'