- semaine 28 (11/07/2011 au 17/07/2011) :
Lun 11/07/2011 : 40km Vélo End. Canal, 1h26'04", 50mD+
Mar 12/07/2011 : Repos
Mer 13/07/2011 : Repos
Jeu 14/07/2011 : 10,7km CAP Seuil Anaérobie (AL2-, 3x2000m 15,4km/h), 52'10", 25mD+
Ven 15/07/2011 : 50km Vélo End. Canal, 1h43'55", 50mD+
Sam 16/07/2011 : 14,1km CAP End. Max Coteaux, 1h09'53", 295mD+
Dim 17/07/2011 : 1,6km Natation (100m b, 100m c), 1h
- Récap :
CAP : 34,7km, 2h02', 390mD+
Vélo: 90km, 3h10' , 100mD+
Natation: 1,6km, 1h
Total : 6h12'
- Bilan :
Bilan mitigé. Le trail du Caroux était au programme ce week-end. Devant les prévisions météo relativement défavorables et connaissant la difficulté du parcours je n'ai pas voulu prendre de risques. En cas de pluie les rochers sont supers glissants, et au Caroux il y en a des rochers. Je reporte donc la prochaine et seule compétition de l'année sur le Tour de la Grande Casse le 21 Aout, en espérant une météo clémente.
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