Bilan semaine 30 (2010)

- semaine 30 (26/07/2010 au 01/08/2010) reste 5 semaines avant objectif :

Lun 26/07/2010 : Repos
Mar 27/07/2010 : 50km End. Vélo Canal, 1h42'55", 50mD+
Mer 28/07/2010 : Repos
Jeu 29/07/2010 : 19,2km, Rando-Trail Picou, Rocher de Batail, 2h25'14", 1180mD+
Ven 30/07/2010 : 45,2km, VTT Causse Mende, 2h28'18", 735mD+
Sam 31/07/2010 : 16,2km, Rando-Trail 5x(Montée Causse Mende), 2h26'35", 1380mD+; 30km VTT Colombèche, 1h41'29", 590mD+
Dim 01/08/2010 : Repos

- Récap :

CAP : 35,4km, 4h06', 2560mD+
Vélo : 125km, 6h47', 1375mD+

Total : 10h53'

Bilan : Semaine un peu allégée en entrainement Course à pied. Reprise des séances de fractionnés la semaine prochaine.